転職活動中なんだけど、製造業はストレスが多いって聞いたよ。
なんだかこわいし、就職先の候補からははずすべきかな？
確かに、製造業はストレスの多い業種のひとつです。
今回は、「製造業はストレスの高い業種」と言われている理由とその対処法についてお伝えしますね！
この記事の書き手は、
- 製造業での人事歴9年
- 製造現場の経験あり
- ストレスチェック管理の経験あり
という感じです。
- 製造業がなぜストレスの高い業種か知りたい
- 製造業でのストレスが多い・悩んでいる
- 製造業でのストレスの対処法が知りたい
参考になれば、うれしいです！
製造業はストレスの高い業種
製造業は、他の業種よりもストレスの多い業種という結果が出ています。
ストレスチェックでみるストレスの高さ
年1回、個人のストレス度合いをはかるストレスチェックは、実施が義務付けられています。
「会社でストレスチェックを受けたことがある！」という方も多いのではないでしょうか？
ストレスチェックのサービスは、多数あります。
調査結果を見てみると、製造業がストレスの高さでワースト1～2位に入っていることがほとんどです。
例えば、高ストレス者の割合を見てみると、製造業が19.3％とワースト1位になっています。
| 1位 | 製造業 | 19.3％ |
| 2位 | 宿泊業、飲食サービス業 | 18.3％ |
| 3位 | 保健衛生、社会保険・社会福祉、介護事業 | 16.8％ |
| 4位 | 卸売業、小売業 | 15.9％ |
| 5位 | 運輸業、郵便業 | 15.4％ |
※上記は、「ソシキスイッチ ストレスチェック」業界平均値レポート2024：高ストレス者割合を参照
厚生労働省の調査でみるストレスの高さ
厚生労働省の「令和５年労働安全衛生調査（実態調査）」によると、
過去１年間にメンタルヘルス不調により、
- 連続１か月以上休業した労働者
- または退職した労働者
がいた事業所の割合は、製造業で16.8％です。
全産業では13.3％なので、製造業のストレスは平均よりも高いことが分かります。
製造業がストレスの高い業種である理由
なぜ製造業は他の業種に比べ、ストレスの高い業種なのでしょうか？
製造業がストレスの高い業種である理由を、
- 業務内容
- 労働環境
- 人間関係
の3つに分けて解説します。
業務内容
①単純作業で成長や達成感を感じにくい
製造業はバラつきのないよう製品をつくるため、作業手順がマニュアル化されています。
自分が担当する作業を繰り返すので、期間が長くなるにつれて成長や達成感を感じにくくなってしまい、やりがいをなくしてしまうことがあります。
②作業時間や納期がタイトなことがある
例えば、ベルトコンベアの上に製品が流れてきて作業を行なうラインでは、作業時間が決まっていることがあります。
作業時間が遅れてしまうと、次の工程が遅れたり、ラインが止まってしまうプレッシャーがあります。
また製品の生産数量が多く納期がせまっている時は、残業をして長時間労働になることがあります。
③正確で高い技術力を求められることがある
製造業では未経験でもOKな簡単な作業が多いですが、高い技術力が求められる場合もあります。
慣れるまでに時間がかかるだけでなく、不良品を出してしまうと会社として損になってしまうので、注意されることもあるでしょう。
「早く覚えなきゃ」「ミスしないようにしなきゃ」といったプレッシャーを感じるかもしれません。
労働環境
①立ち仕事や重い荷物を持つことが多い
製造業では、立ち仕事が多く1日にたくさん歩く場合もあります。
また重い荷物を運んだり、荷物の上げ下ろしをしたりなど、身体的にハードな場合があります。
実際に、ベテランで腰痛や肩こりで悩んでいる方も多かったです。
②夜勤や交代制、シフトなど不規則な勤務が多い
製造業では、24時間で工場を稼働させている企業も多いです。
夜勤や2交代・3交代といった交代制、シフトといった不規則な勤務が多いのも特徴です。
不規則な分、疲れがたまってしまったり、心身に影響が出やすくなってしまいます。
③寒暖差や騒音、危険作業がある
製造業では、製品をつくる温度調整のために作業場所が極端に暑かったり、寒かったりする場合があります。
また加工の工程では、音がうるさかったり、危険な薬品を扱ったりする場合もあります。
防護服や耳栓などの保護具を着用しますが、決して快適な作業環境ではないストレスがあるかもしれません。
人間関係
①他部署との交流が少なく、閉鎖的になりやすい
製造業では、決められた仕事を正確にスピーディーにこなすため、他の人との会話が少ないです。
コミュニケーションをとりたい人にとっては、孤独な気持ちを感じてしまいやすいでしょう。
②トラブルが起きた時、逃げ場がない
製造業は、基本的には同じ人間関係のなかで仕事をします。
人間関係の幅が決して広くないので、トラブルが起こってしまうと逃げ場をなくしてしまう可能性があります。
職場が少人数で苦手な人がいるときは、特に注意しなければいけません。
製造業でストレスがかかった時のリスク
製造業はストレスが高い業種ですが、実際にストレスがかかり続けるとどんなリスクがあるでしょうか？
ストレスがかかり続けた場合のリスクは、次のとおりです。
- 心身にトラブルが起きる
- 休職が必要になる
- 退職や転職を考えなければいけない
心身にトラブルが起きる
ストレスがかかり続けると、
- 睡眠、食欲、疲労感といった身体的な症状
- 不安感、集中力の低下といった精神的症状
- 生活リズムの乱れ、引きこもりといった行動の変化
など心と身体にトラブルが出てきます。
はじめは小さな変化であっても、我慢し続けるとやがて日常生活にも影響が出てくることがあります。
休職が必要になる
ストレスによって心身にトラブルが起きてくると、日常生活に影響が出てきます。
体調が良くならない・悪化しているときは、早めに精神科などで専門家への相談や受診をすることが大切です。
場合によっては、療養や治療に専念し、仕事を休まなければいけないことも。
休職すること自体は大切なことですが、病気をしてしまうとしんどいので、そもそも病気にならないための予防も必要です。
退職や転職を考えなければいけない
仕事をお休みして、療養や治療に専念してもよくならない場合があります。
会社員であれば傷病手当金という社会保障が受けられる場合がありますが、条件もあります。
休職期間終了後に復帰できなければ、退職や転職も考えなければいけません。
製造業でストレスがかかった時のサイン
製造業はストレスの高い業種ですが、
- 心身にトラブルが起きる
- 休職が必要になる
- 退職や転職を考えなければならない
といったリスクは、防ぎたいものです。
リスクを事前に防ぐために、製造業でストレスがかかった時に現れるサインをみてみましょう。
- 単純作業や時間に追われる仕事が苦痛
- コミュニケーションが少ないのが、しんどい
- 夜勤やシフトなど不規則な勤務がつらい
単純作業や時間に追われる仕事が苦痛
製造業の仕事として特徴的な単純作業や時間制限のある仕事が、しんどいと感じている場合です。
「製造業で仕事をしてみたけれど、合っていなかった」と精神的な苦痛を感じている場合は、仕事を変えない限りよくなりません。
- 製造業は自分にあう仕事なのかどうか
- ほかに自分の強みや得意を活かせる仕事はないか
精神的に苦痛だというサインを感じたときは、よく考えることが大切です。
コミュニケーションが少ないのが、しんどい
製造業の仕事では、他の仕事に比べコミュニケーションが少ないことが多いです。
1人でも平気な人やコミュニケーションが苦手な人も多いので、社交的な人にとっては精神的にしんどくなってしまうこともあるでしょう。
職場の人間関係が変わることはめったにないので、精神的なしんどさのサイン感じたときは、異動や転職を考えるのも大切です。
夜勤やシフトなど不規則な勤務がつらい
製造業では、工場を24時間フル稼働させていることがあります。
夜勤や交代勤務、シフトといった不規則な勤務があることも多いですが、
- 不規則な勤務がしんどい
- 年齢とともに支障が出てきた
といった場合は、心身に不調のサインが出ていることがあります。
会社に相談する・転職を考えるといった対処が必要です。
製造業でストレスがかかった時の対処法
製造業で働いている人が強いストレスを感じた時、どのように対処すればいいでしょうか？
おすすめのストレス対処法は、次のとおりです。
- 親しい人に話をきいてもらう
- 上司や会社に相談する
- 転職活動をする
親しい人に話をきいてもらう
家族や友人、パートナーなど親しい人に話を聞いてもらうことです。
誰かに聞いてもらうだけで、心が軽くなった経験は誰でもあると思います。
つらい気持ちやしんどさを1人で抱え込まないことは大切です。
また悩みを打ち明けることで、自分では思いつかなかったアドバイスをもらえることもあります。
上司や会社に相談する
少しハードルは上がるかもしれませんが、上司や会社に相談するのも対処法のひとつです。
- 仕事内容や人間関係がちがう部署異動をお願いする
- 夜勤やシフトの調整をしてもらう
- 身体的な負担の少ない仕事をお願いする
といったように、まずはお願いベースで聞いてみるのもOKです。
調整や配慮してもらえる可能性は十分あります。
転職活動をする
先に紹介した、
- 親しい人に話をきいてもらう
- 上司や会社に相談する
といった方法もダメだった場合は、転職活動をするのもオススメです。
「転職する」ことはリスクですが、「転職活動する」ことはリスクではありません。
良い企業が見つかった場合に、転職すればOKだからです。
転職エージェントであれば、企業選び～応募書類の作成～面接までのサポートを無料で受けられます。
- 時間がない、やる気が出ない
- 履歴書や職務経歴書の応募書類の作り方が分からない
- 面接が不安、自信がない
といった場合でも、挫折しないよう一緒に取り組んでくれます。
「転職活動するか悩んでいる…」という方は、まずは会員登録・情報収集だけでもはじめてみませんか？
まとめ
「製造業はストレスの高い業種」と言われている理由が分かったよ！
向き・不向きがあるから、製造業が自分に合っているか確認することは大事だね。
それと、もしストレスで悩んでしまっても対処法を知っておくことも大切だね。
どんな業種にも良い面・悪い面があります。
自分が合っているかどうかよく確認して、合わないと感じたときは上手に対処していきましょうね！
いかがでしたでしょうか？
- 製造業に就職・転職するか悩んでいる
- 製造業でのストレスに悩んでいる
といった方の参考になれば、うれしいです。
充実した仕事生活が送れるよう、これからも一緒に頑張っていきましょう！
